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一年達成

なんだかんだで一年達成しました。

なんだかんだで無遅刻無欠勤。

毎朝地獄から這い出るかのごとく目覚めて起き上がる。

毎朝、もうダメだと諦めそうになる。

何とか今日だけでもと、気づけば一年。

休みは寝たきりで過ごす。

まだまだ余裕が無い。

明日休んでしまうのでは?という不安は常にある。

でも、一年無遅刻無欠勤を達成したので、周囲の信用は得られたと思っている。

家族からも職場の人からも…

社会復帰成功!とまでは思えない。

なぜなら、毎朝起き上がるのに戦わなくてはならないから。

休日は寝たきりで過ごすから。

たまに心臓がバクバクする動悸が襲ってくるから。

何年働ければ、本当の意味で社会復帰と言えるのだろう。

明日が見えない状態ではまだまだかなぁ。

まあ、一日一日クリアーして行くしか無いのだろう。


身体のダルさと頭のモヤモヤと心臓バクバクは常にある状態だから、明日が怖い。

こんな状態が続いています。

ま、とりあえず一年頑張れたから良しとしよう。

あとどれくらい頑張れるかは不明。

倒れるまでは今の仕事にしがみつくしか無い。

倒れたら今回の人生アウト。

すでにツーアウト。

ゲームセットにはなりたく無いなぁ。

自立支援は会社にバレる

自立支援制度の仕組みがわかりました。

会社に筒抜け。

自立支援制度で受診すると、7割が会社の保険組合が支払う。

残り三割のうち、自己負担分を差し引いた分だけ、区市町村が支払う仕組み。

会社の保険組合から医療費明細が届いた。

医療機関名、処方された薬の名前まで記載されている。

もう、バレバレじゃん。

○○メンタルクリニックとか書かれるとすぐにわかるし、精神疾患の薬名が書いてあるので丸わかり。

市区町村によっては全て市区町村が負担するならバレないのかもしれないが、私の場合はバレバレって事。

もうすぐ受診しないといけない。

まぁ、今更仕方ないので開き直るしかない。

一回薬代含めて15000円くらいかかっているみたい。

でも自己負担は600円くらい。

ありがたいけど、会社が10000円くらい負担しているので、この薬をジェネリック医薬品に変更すると、いくら安くなりますとか言う表まで添付されていた。

要は、薬代が高いからジェネリック医薬品に変更してねって事です。

あぁ、ばれていたのか
┐(´-`)┌

10ヶ月勤続。契約更新か…

今のところ、無遅刻無欠勤を継続しています。

もう間も無く10ヶ月です。

復職記録更新!

契約も更新してもらえるかな?

1年契約なので毎年ヒヤヒヤだけど、とりあえず次回の一年は更新してもらえそうだ。

問題は年棒制だけど、額が少ない。
多分皆んなが想像しているよりかなり少ないです。

外資製薬時は、まあまあ多かった方だと思うし、頑張ればそれだけアップさせる事も可能。

でも、今は最低限のベースアップがやっと。

ただ、明らかに以前に比べればストレスが少ないし、小さい。

通勤も徒歩で、苦手な人ごみを避けれる。

深夜まで働く事はないし、ちゃんと休みも労基法に基づきある。前はあってないようなもの。

明らかに健康的な生活が送れるような仕事。

ただし、私自身の体調問題は別。

まだまだいつも身体が怠い。

特に朝が辛い。起き上がるまで時間がかかるし、毎朝、今日は無理だ、休もうって思う。

でも、何とか気合いで乗り越えて来たし、今後も気合いで何とかなるレベルだ。

10ヶ月は自分には最高記録だが、たかが10ヶ月だ。まだまだ油断はできない。

頑張りすぎないようにコントロールもしているつもりだし、人間関係も良好に保てている、今のところ。

睡眠薬もほとんど飲まない。抗不安薬だけは飲んでいるけど。

動悸がたまに酷くなるのでその時のみ多めに。

抗うつ薬は、ルボックスを25ミリ、朝二錠、夜一錠。

ワイパックスを朝一錠、夕一錠。
デパス1ミリを寝る前一錠。

頓服で動悸時にブロチゾラム二ミリを1、2錠。

今日も仕事だったけど、何とか頑張れた。

残業が必要な位の仕事を残して帰宅した。

問題の先送りだけど…

死ぬわけではないので、ごめんなさいって、仕事を遅らせる。

まあ、何とかなるさ。気楽に行こう。

って、実はドキドキ。(((( ;゚д゚))))アワワワワ

明日はゆっくり寝るだけ。

散髪にずいぶん行っていないけど、休日はなかなか外出する気力がないし。

休日は寝るべし。っていう、医師のアドバイスを守っている。というか、寝る以外出来ないってのが正直なところ。

数日後、会社の健康診断。

ばれないか心配だ。

自立支援って会社にバレるものなの?

ご存知の方、教えて下さい。

(-_-)ウーム

ブログ移転??

最近更新するのがしんどくなってきた。
っていうか、書きたいんだけど、時間がない。

毎日ギリギリの生活。

Simplogってのをはじめた。

かえる98って名前で登録してます。

ツイッターに近いブログかな?
アメーバです。
スマホのアプリがあるので気軽に更新。

でも何だか物足りないのでこちらをメインにしたいですが。

最近、車を買い替えました。訳あって…

もちろん中古ですが、妻の希望と私の希望を足して二で割ったら、それになりました。

その代わり、小遣いは半額になりました。
( ̄Д ̄;) ガーン

休日に乗り回したいけど、今のところまだ休みは寝たきりです。

—( ̄∇ ̄;)→グサッ!!!
===(´□`;)==⇒グサッ!
>┼○ バタッ

お世話になりました!良いお年を

今日も仕事でした。

何とか一年無事に過ごせました。

皆様のおかげです。ありがとうございました。

まだまだ休みは半日は寝たきりになりますが、何とか休まず行けてます。

気合いで乗り切れる間はまだ大丈夫だと思います。

ダメな時は気合いも根性も通用しないことは身を持って体験済み。

でも、毎朝自分との闘いでした。

まだ八ヶ月ですが、通勤が楽なのと、人間関係がまずまずなのと、残業が最小限なのが続いている秘訣だと思います。

あとは、自分自身の考え方も変わったかな?

ほどほどに頑張るって感じ。

全く頑張らないという方法もあると思いますが、性格上、その方がストレス。

無理の無いように、ほどほどに頑張るよう自分をコントロールすれば何とかなるような気がします。

あとは、どうしても出くわす、ストレスにどう対処するかが課題です。

寝る前に思い出すと動悸が…

でも、ここ1ヶ月くらいはほとんど睡眠薬を飲まずに寝ています。

離脱成功、あと少し。

デパスなどの抗不安薬で眠れるようになりました。

テレビを付けっ放しで寝てしまうこともありますが、テレビを見ることでその日の出来事を思い返し、後悔したり嫌な気分を思い出したりということが少なくなりました。

寝る前にテレビや携帯、パソコンは良く無いと言われていますが、私の今の状況では、他の事で気を紛らわせた方がよく眠れます。

まあ、人それぞれって事でしょうか。

ただし、たまにテレビに集中しすぎて夜更かしして余計に朝が辛いこともあります。

ぼーっとテレビを観るくらいがいいかと。

チョット難しい内容のテレビが一番眠れます。

一日中たちっぱなしなので、ほどほどの肉体的疲労と、集中力を酷使しているので帰宅後は放心状態。

その緩急も必要かもしれません。

とにかく、人それぞれ、何かいい方法があると思います。

って書いている間に、

Aハッピー ニュー yearキタ━(゚∀゚)━!

(*^-^*)ノ~~マタネー☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★ ☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★

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おたまじゃくし

Author:おたまじゃくし
今年41歳のサラリーマン!
うつ病からの復活を目指して、日々努力しています。
とりあえず、復職したものの、また休職・・そしてついに退職・・・。今まで太く短い人生だったけど、これからは細く長く生きて行きたいと思います。↓元気を分けてください。
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