うつ病おたまじゃくしの鬱との闘い

うつ病を克服することに人生を賭けます

022012

悪夢

Category: うつ病 Tags: ---

おたまです…
昨日夢をみました。
手もつないでいない様な中学生の時の彼女が出て来ました。

その彼女といい雰囲気になって、あと一歩のところで、ふと彼女の顔を見ると、知らないオッサンになっていました。そして気持ち悪くなり目が覚めました。

同じ様な夢の繰り返し、化け物や大蛇に追われる夢、友人や信じている人からの信じられないような裏切り。。。

様々な悪夢でうなされ、短時間睡眠の繰り返し。。。

目覚めが悪く、その後も思い出したくないような、小さな嫌な出来事を次々に思い出してしまい落ち込みが強くなってしまいました。

完全に忘れているはずの小さなストレスも実は小さな心の傷となって残っているんでしょうね。

という事は、大きな傷は、忘れようとしても多分一生忘れられないんでしょうね。

普段は出来るだけネガティブな事やストレスになる様な事は考えない様にしています。

過去は変えられないですからね。

でも夢はコントロールできない。嫌でも思い出してしまいます。

嫌な記憶を消したいです。

普段、何気なく受け流していた小さなストレスも実は心の傷として刻まれていて、なかなか消えないんだなぁと改めて実感。

今はとにかく脳を休める様に医師から指示されていますが、悪夢を見るたびどうしても色々と考えてしまいます。

どうしたらいいの？

なかなか良くならず、焦ってはいけないのに焦る気持ちが止まりません。

悪夢でうなされてばかりで、眠るのも怖い今日この頃(｡-_-｡)

↓元気を分けてください。